Как работя за самостоятелно заспиване на детето? Консултация с проследяване.

Как да се подготвите за консултация с проследяване?

Какво се случва по време на проследяването?

ЕТАП 1: Провеждам ПЪРВА консултация за около 1-1,5 часа. По време на нея:

- Обсъждаме Анкета за съня на детето и Дневник със записани часовете на сън и будуване за 5 последователни денонощия (получавате ги предварително).

- Обсъждаме заедно приоритетните проблеми за решаване.

- Получавате насоки по подготвителния етап, който е за около 7-10 дни. Той включва корекция на режима за сън на детето - сутрешно ставане, интервал на будуване, дневни дремки, нежелани асоциации за заспиване, вечерно приспиване.

Получавате писмен план за него и започвате работа. Първите 7-10 дни е желателно да давате на 3-4 дни, обратна връзка, за да разберем как реагира детето, как се усещате вие и ако има нужда, да направим корекции.

В края на подготвителния период правим ВТОРА консултация за около 1-1,5 часа.

Предварително получавате писмен план на стъпките, които ще следвате в новия период.

ЕТАП 2: Работа за самостоятелно заспиване на детето.

- Продължавате да следите това, което работихме в етап 1.

- Получавате нова таблица, в която записвате как се случва приспиването и съня при дневните дремки и вечерното приспиване.

- Комуникацията ни вече е ежедневна, посредством тази таблица. В нея даваме препоръки, ако се налага.

Достигаме до желания резултат.

---

Какво е важно да знаете, организирате и следвате преди да си изберете час за начало на проследяването:

1. Преценете отговорно вашето състояние, дали сте много уморени, дали ще имате сили да работите. Опитайте да си подсигурите помощ или поне да се наспивате през деня. Протакването действа демотивиращо.Тук помощта на таткото е безценна.

2. При започване на проследяването, препоръчвам да не се правят сериозни промени като - преместване в друго жилище, тръгване на ясла, връщане на майката на работа, пътувания, силни емоции, шумни партита или гости …

3. За успешна съвместна работа, моля, попълвайте Дневника на съня регулярно.

4. Ако правите промяна и осъзнаете, че тя е в разрез с вашите разбирания, моля, споделете ми го. Веднага ще променим предложенията. Важно е да се чувствате комфортно и уверени, за да действате нежно, мотивирано и последователно.

---

 Пепи Цанкова, вашия консултант по детски сън и йога учител.  Милувка за сън

 Мога да ви помогна и да ви науча как да приспивате детето си бързо и лесно, така че да може и вие да се наспите и да имате време за себе си